shoko の《英語学習お役立ち情報1 ポモドーロタイマー》

Shokoさん連載

★焚き火ポモドーロタイマーで
単語学習に集中できたよって話★

今回からshoko が
英語学習でコレ使えるなあ〜
って思ったものを
どんどん紹介していくからね〜

いよいよシリーズ化決定かも???
▲いつも口先だけだが今度こそ!!!

記念すべき第1回は コレっ

ポモドーロタイマー!

皆さんは試したことありますか?

ポモドーロタイマーとは

まずは「ポモドーロ」って名前が
そもそも謎すぎる・・・

さっさとググれよ〜
▲英語好きのくせに横文字に
弱すぎるんだよねー・・・

「ポモドーロとは」・・・ポチッと・・

“ポモドーロ・テクニック(英: Pomodoro Technique、ポモドーロ法)とは、時間管理術のひとつ。 1980年代にイタリア人のフランチェスコ・シリロによって考案された。このテクニックではタイマーを使用し、一般的には25分の作業と短い休息で作業時間と休息時間を分割する。 1セットを「ポモドーロ」と呼ぶ。

これは、イタリア語で「トマト」を意味する言葉で、シリロが大学生時代にトマト型のキッチンタイマーを使用していたことにちなむ。このテクニックは2009年に出版されたシリロの著書「The Pomodoro Technique」や自身の公式サイト内で紹介されている。 具体的な手順は以下の通りである。

達成しようとするタスクを選ぶ
キッチンタイマーで25分を設定する
タイマーが鳴るまでタスクに集中する
少し休憩する(5分程度)
ステップ2~4を4回繰り返したら、少し長めに休憩する(15分~30分)
ポモドーロの途中で急用が入りタスクが中断された場合は、そのポモドーロは終了とみなし、はじめから新しいポモドーロを開始する。

メールをチェックしたくなったり、誰かに連絡する用事を急に思い出したり、他人を気にしたりしてタスクを中断することは「内的中断」であり、 さほど重要でないことをやっており、そもそもの目標設定が適切でないことに原因があるとしている。

ポモドーロ・テクニックは開発者、デザイナーなどクリエイティブな職業に就く人から支持されている。

Wikipediaより引用


トマト型のキッチンタイマーか・・・
意外と身近なもの由来でオドロキだな〜

“内的中断”って何よ??
思い当たりすぎて
恥ずかしくなってくるよね!

例えばさ〜

「LINEのメッセージが来てないかな?」

とか

「今日の夜ご飯何にしようかな?」

とか

「『マツコ会議』ちゃんと録画できてるか確認しとこっと!」

とか

「あー耳の後ろがカユーイ〜・・・薬塗ろっと!」

とか・・・

英語の勉強してても
こんなことが次から次へと頭に浮かんできて
全然集中できないんだよね!!!

「さほど重要ではないことをやっており・・」

って・・・

ああああ耳が痛いいいいい〜

でもさ

“ポモドーロ・テクニックは開発者
デザイナーなどクリエイティブな職業に就く人から
支持されている”

って書いてるんで

これから
みんながんばって
ポモドーロタイマーを使って
クリエイティブになれば良くね?

▲焚き火のやつ推奨〜

shokoが考える英語学習でのポモドーロタイマー使用のメリット2点

①学習内容に合わせて好きな音を選ぶことができる

▲YouTubeにたくさんupされています〜
焚き火・雨の音・波の音・渓流など
いろいろ聞いてみて
自分の好みの音を選んでほしいわ~

②飽きてしまいがちな単語学習に最適

▲ポモドーロタイマーは単純作業に
向いているらしいよ

じゃ
こんなちゃらんぽらんな人間でも
ほんとに集中できるの?
ポモドーロタイマーで?

▲疑惑は深まるばかり・・・


早速どれだけ集中できるか
やってみることにした~

今回使ったポモドーロタイマーはコチラ▼

【焚き火】超集中できる自然音。ポモドーロテクニック6セット。25分×5分タイマー【作業用BGM/仕事用BGM/勉強用BGM】

使用コンテンツはコレっ▼
Handy Learner’s Dictionary of American English(Longman)

コレをどうするかというと

①発音記号通りに単語を読み上げる
②語義・例文を読み上げる

▲つまり単純に辞書読みですね

5分間の休憩後も
同様に辞書読みをするよ~
▲つまり2ポモドーロやるってこと

それではスタート!!!

・・・・
休憩(5分)
休憩中は電子ピアノ的な音が流れてる~
作業・勉強しないで寝っ転がってりゃいいんだよ
・・・・
再スタート〜
・・・・
シューリョ〜

焚き火ポモドーロタイマーを使った感想

メリット① 音と映像のコラボで気持ちが落ち着く

焚き火の“パチパチ音”と
燃える火の動画により
全身が温まり(?)
リアルな焚き火のそばで
勉強してる感じがした〜
▲あくまで個人の感想です笑

メリット② 意外と眠くならない

加齢による視力低下に悩んでて
すぐ目が疲れて眠くなるこの私でも
25分間覚醒してましたね〜
▲これってキセキかも?

メリット③ 集中できる

なぜか時間の経過に気が付かないほど
辞書読みを継続できましたね〜

最終的に
abject/ deserving great pity: abject poverty(赤貧)
から
adjourn/ stop for a while まで

147wordsも
読むことができましたよ~

▲でもね これでも5ページ程度よね〜
この辞書 517ページあるので
103回つまり206ポモドーロも
しなくちゃならないね・・泣

デメリット

うーん・・・ないかな〜?

まとめ

焚き火ポモドーロタイマーで
単語学習に集中できたよって話
は本当だった!!

ポモドーロタイマーで
25分間×6セット=3時間程度の集中学習を
毎日習慣化
してしまえば
もう英検合格はすぐそこだよね!!


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